Wir sprechen oft über die Vorteile von Magnesium für unsere Muskeln und unser Nervensystem, aber wussten Sie, dass die Unterstützung Ihres Magnesiumspiegels auch köstlich sein kann? Während unser Magnesium-Öl und unsere Flocken eine hervorragende Aufnahme über die Haut bieten, ist die Unterstützung Ihres Körpers von innen mit magnesiumreichen Vollwertkost-Zutaten die perfekte Ergänzung.
Diese Dark Chocolate & Almond Energy Bites stecken voller natürlicher Quellen dieses essentiellen Minerals. Sie sind roh, vegan und frei von raffiniertem Zucker – der ideale Kraft-Snack für Ihren Alltag.
Warum diese Zutaten?
-
Dunkler Kakao: Eine der besten pflanzlichen Magnesiumquellen überhaupt. Er hilft, die Stimmung zu heben und den Fokus zu stärken.
-
Mandeln: Diese Nüsse sind wahre Magnesium-Kraftpakete, die zudem gesunde Fette und Proteine für langanhaltende Energie liefern.
-
Datteln: Sorgen für natürliche Süße und Ballaststoffe, ganz ohne „Zucker-Crash“.
Zutaten (für ca. 10–12 Stück):
-
100g weiche Datteln (entsteint, z.B. Medjool)
-
50g rohe Mandeln
-
2 EL rohes Kakaopulver (ungesüßt)
-
1 EL Chia-Samen oder Hanfsamen (für den extra Mineralstoff-Kick)
-
Eine Prise Meersalz (um das Kakaoaroma zu betonen)
-
Optional: Kokosraspeln oder extra Kakao zum Wälzen
Zubereitung:
-
Die Basis zerkleinern: Geben Sie die Mandeln in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Pulsieren Sie kurz, bis sie grob gehackt sind (kein Mehl daraus machen!).
-
Den Teig mischen: Fügen Sie die Datteln, das Kakaopulver, die Samen und das Salz hinzu. Mixen Sie alles, bis eine klebrige Masse entsteht, die zusammenhält.
-
Rollen: Nehmen Sie jeweils etwa einen Esslöffel der Mischung und rollen Sie diese zwischen Ihren Handflächen zu kleinen Kugeln (ca. 2–3 cm Durchmesser).
-
Das Finish: Für einen professionellen Look können Sie die Bites in etwas Kakaopulver oder Kokosraspeln wälzen.
-
Kühlen: Lassen Sie die Bites mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden. Luftdicht verschlossen halten sie sich dort bis zu einer Woche.
Experten-Tipp: Kombinieren Sie diesen Snack abends mit einem entspannenden Fußbad mit unseren OMg Magnesium Flakes. Während die Bites Ihre inneren Speicher auffüllen, helfen die Flocken Ihren Muskeln, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen.
