Magnesium & Gezondheid

Vraag: Waar komt magnesium in voor?

Antwoord: Magnesium komt van nature voor in onder andere:

groene bladgroenten

noten

zaden

volkoren granen

avocado’s

bananen

pure chocolade

Toch is het door moderne voedingspatronen en uitgeputte landbouwgrond vaak lastig om voldoende magnesium alleen via voeding binnen te krijgen.

Vraag: Waar is magnesium goed voor?

Antwoord: Magnesium ondersteunt meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder energieproductie, spierfunctie, stressregulatie, hartritme en slaapkwaliteit.

Vraag: Hoeveel magnesium heb ik per dag nodig?

Antwoord: De meeste volwassenen hebben 300–400 mg magnesium per dag nodig, afhankelijk van leeftijd, geslacht en levensfase. De behoefte kan toenemen tijdens stress, lichamelijke inspanning of zwangerschap.

Vraag: Wanneer neem ik magnesium het beste in?

Antwoord: Magnesium kan op elk moment van de dag worden ingenomen, maar veel mensen geven de voorkeur aan de avond vanwege de ontspannende en slaapbevorderende werking. Voor uitwendig gebruik wordt het vaak toegepast na een warme douche of vlak voor het slapen.

Vraag: Welke vorm van magnesium is het beste voor de spieren?

Antwoord: Transdermale magnesium, zoals magnesiumolie of badvlokken, werkt goed voor gerichte spierontspanning. Magnesiumglycinaat is ook effectief door de hoge opneembaarheid en de milde werking op de maag.

Vraag: Zijn er bijwerkingen van magnesium?

Antwoord: Een hoge dosis magnesiumsupplementen kan maag- en darmklachten veroorzaken, zoals diarree. Uitwendig magnesium wordt meestal goed verdragen, maar kan soms lichte tintelingen geven.

Vraag: Wat is magnesium en waar is het goed voor?

Antwoord: Magnesium is een essentieel mineraal dat meer dan 300 processen in je lichaam ondersteunt. Het helpt bij energieproductie, spierfunctie, stressregulatie, hartgezondheid en slaap.

Vraag: Hoe weet ik of ik een magnesiumtekort heb?

Antwoord: Een tekort kan zich uiten in spierkrampen, vermoeidheid, stress, angst, hoofdpijn, rusteloze benen en slaapproblemen. Ook lage energie, prikkelbaarheid en slechte concentratie kunnen tekenen zijn.

Omdat magnesium zo’n belangrijke rol speelt in het lichaam, kan zelfs een mild tekort invloed hebben op je welzijn. Bij vermoeden van een tekort is het verstandig een zorgverlener te raadplegen. Er bestaan verschillende manieren om magnesiumstatus te meten, zoals bloed-, urine- en rode bloedceltesten. Onderzoek laat zien dat meer dan de helft van de bevolking in westerse landen een tekort heeft door uitgeputte landbouwgrond, waardoor voeding minder magnesium bevat.

Vraag: Is magnesium gevaarlijk?

Antwoord: Magnesium is over het algemeen veilig wanneer het correct gebruikt wordt. Raadpleeg altijd een arts bij nierproblemen, hartklachten of zorgen over hoge doseringen.

Vraag: Kan ik te veel magnesium nemen?

Antwoord: Te veel magnesium via supplementen kan darmklachten veroorzaken, zoals diarree en misselijkheid. In extreme gevallen kan het leiden tot een te lage bloeddruk, hartritmestoornissen of duizeligheid. De aanbevolen bovengrens uit supplementen ligt rond de 350 mg per dag voor volwassenen. Magnesium uit voeding levert geen risico op.

Vraag: Helpt magnesium tegen menstruatiepijn?

Antwoord: Ja, magnesium ondersteunt spierontspanning en kan zo menstruatiekrampen verminderen. Het helpt ook bij hormonale balans en kan stemmingswisselingen en een opgeblazen gevoel bij PMS verlichten. Magnesiumbisglycinaat is hiervoor een veelgebruikte vorm omdat het goed opneembaar en mild voor de maag is.

Vraag: Is er wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van magnesium?

Antwoord: Zeker! We hebben de belangrijkste artikelen voor je verzameld onder de sectie “Science”.

Vraag: Helpt magnesium bij slaap?

Antwoord: Absoluut! Magnesium ondersteunt de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon), kalmeert het zenuwstelsel, verlaagt stresshormonen en bevordert spierontspanning. Veel mensen ervaren betere slaap door magnesiumsupplementen (vooral magnesiumbisglycinaat) of een warm bad met magnesiumvlokken voor het slapengaan.

Vraag: Helpt magnesium bij spierpijn?

Antwoord: Ja! Magnesium speelt een belangrijke rol bij spierfunctie en herstel. Het voorkomt krampen, vermindert ontstekingen en bevordert ontspanning. Magnesiumolie kan direct op pijnlijke spieren worden aangebracht, terwijl een bad met magnesiumvlokken diep herstel en ontspanning biedt.

Vraag: Kan ik magnesiumtabletten combineren met magnesiumolie?

Antwoord: Ja, veel mensen ervaren baat bij een combinatie van inwendig (capsules) en uitwendig magnesium (olie of vlokken). Zo profiteer je van zowel een goede interne balans als gerichte spierontspanning.

Vraag: Wat is uitwendig (topisch) magnesium?

Antwoord: Dit zijn magnesiumproducten die je direct op de huid aanbrengt, zoals magnesiumolie, gels of vlokken in water. Dit wordt vaak gebruikt voor spierontspanning en om maagklachten te vermijden.

Vraag: Wat is transdermaal magnesium?

Antwoord: Dit is de opname van magnesium via de huid in de bloedbaan. Hoewel onderzoek nog loopt, ervaren veel gebruikers minder spierkrampen en een betere slaap na gebruik van sprays of baden met magnesium.

Vraag: Helpt magnesium bij stress?

Antwoord: Ja, magnesium staat bekend als het “ontspanningsmineraal”. Het ondersteunt het zenuwstelsel, reguleert stresshormonen en helpt bij een evenwichtige stemming.

Vraag: Is magnesium goed voor het hart?

Antwoord: Zeker! Magnesium helpt bij het reguleren van de hartslag, ontspant de bloedvaten en ondersteunt een gezonde bloeddruk. Voldoende magnesium kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen.

Vraag: Helpt magnesium bij rusteloze benen?

Antwoord: Ja, veel mensen met rusteloze benen (RLS) ervaren verlichting met magnesium, vooral voor het slapengaan. Het helpt spieren te ontspannen en zenuwactiviteit te verminderen.

Vraag: Helpt magnesium bij de ziekte van Bechterew?

Antwoord: Hoewel magnesium geen genezing biedt, kan het verlichting geven bij stijfheid, ontspanning bevorderen en stress helpen verminderen. Raadpleeg altijd een arts voordat je supplementen gebruikt bij chronische aandoeningen.

Vraag: Hoe helpt magnesium sporters en atleten?

Antwoord: Magnesium is essentieel voor energieproductie, spiercontractie en herstel. Het voorkomt krampen, versnelt spierherstel en vermindert ontstekingen. Sporters hebben vaak baat bij zowel inwendig als uitwendig magnesium om prestaties te ondersteunen en spierpijn te voorkomen.

Vraag: Bij welke sporten helpt magnesium?

Antwoord: Magnesium is vooral nuttig bij duursporten zoals hardlopen en wielrennen, omdat het krampen helpt voorkomen en energie ondersteunt. Ook bij krachttraining en gewichtheffen bevordert het spierherstel en vermindert het ontstekingen. Daarnaast profiteren sporten waarbij flexibiliteit en ontspanning belangrijk zijn, zoals yoga, gymnastiek en zwemmen.

Vraag: Kan ik magnesium nemen tijdens de zwangerschap?

Antwoord: Magnesium wordt vaak aangeraden tijdens de zwangerschap om spieren te ontspannen, beenkrampen te verminderen en complicaties zoals hoge bloeddruk (pre-eclampsie) te helpen voorkomen. Overleg altijd met je zorgverlener voor de juiste dosering en vorm.

Magnesiumsoorten & OMg Magnesium producten

Vraag: Welke soorten magnesium zijn er?

Antwoord: Magnesium komt in verschillende vormen voor, elk met eigen voordelen:

Magnesiumchloride: Zeer geschikt voor uitwendig gebruik, goed opneembaar via de huid.

Magnesiumbisglycinaat: Zeer goed opneembaar en mild voor de spijsvertering, ideaal bij stress en slaap.

Magnesiumcitraat: Goed opneembaar, vaak gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering.

Magnesiumoxide: Bevat veel magnesium, maar wordt minder goed opgenomen.

Vraag: Waarom richt OMg Magnesium zich op magnesiumchloride en bisglycinaat?

Antwoord: Magnesiumchloride is ideaal voor transdermaal gebruik en werkt snel bij spierontspanning en herstel. Magnesiumbisglycinaat is een van de best opneembare orale vormen en ondersteunt effectief de algehele balans, slaap en stressvermindering.

Vraag: Welk OMg Magnesium product past het beste bij mij?

Antwoord:

Magnesiumglycinaat capsules: Voor het op peil houden van je magnesiumbalans en ondersteuning bij slaap en stress.

Magnesiumolie spray: Perfect voor spierontspanning, het verminderen van spierpijn en snelle opname.

Magnesiumvlokken: Ideaal voor diepe ontspanning, betere slaap en herstel na inspanning.

Vraag: Waar kan ik OMg Magnesium kopen?

Antwoord: OMg Magnesium producten zijn voornamelijk online verkrijgbaar via onze officiële webshop. We onderzoeken voortdurend nieuwe distributiemogelijkheden, maar de focus ligt op directe verkoop via onze website. Zo garanderen we de beste prijs-kwaliteitverhouding én service.

Vraag: Ik heb een vraag, waar kan ik terecht?

Antwoord: Er zijn verschillende manieren om antwoord te krijgen:

Bekijk onze FAQ – veelgestelde vragen worden hier beantwoord.

Gebruik OMGenie – onze AI-assistent helpt je de juiste magnesiumroutine te vinden.

Neem contact met ons op via social media.

Stuur een e-mail naar info@magwell.health.

Ons team helpt je graag verder!

OMg Magnesium – Merk & Oorsprong

Vraag: Hoe is OMg Magnesium ontstaan?

Antwoord: OMg is opgericht door een team dat gepassioneerd is over de gezondheidsvoordelen van magnesium. Na zelf positieve effecten te hebben ervaren en de behoefte aan hoogwaardige, natuurlijke magnesiumproducten te zien, is OMg gestart om pure en effectieve oplossingen aan te bieden.

Vraag: Wie zit er achter OMg Magnesium?

Antwoord: OMg wordt gerund door een toegewijd team dat samenwerkt met betrouwbare leveranciers en experts uit de industrie, waaronder het Magnesium Health Institute. Zo garanderen we dat onze producten gebaseerd zijn op wetenschappelijke inzichten en voldoen aan de hoogste kwaliteitsnormen.

Vraag: Wat is het Magnesium Health Institute (MHI)?

Antwoord: Het MHI is een onderzoeksorganisatie die gespecialiseerd is in de wetenschap en voordelen van magnesium. Zij leveren expertise en dragen bij aan de betrouwbaarheid van OMg Magnesium-producten.

Vraag: Wat is Zechstein?

Antwoord: Zechstein verwijst naar eeuwenoude, ondergrondse magnesiumafzettingen in Nederland. Deze staan bekend als de puurste natuurlijke magnesiumbron ter wereld, met uitzonderlijke kwaliteit en effectiviteit.

Vraag: Waar komt het magnesium van OMg vandaan?

Antwoord: De meeste van onze producten zijn gebaseerd op magnesiumchloride uit de Zechstein-zeebodem in Nederland. Dit garandeert de hoogste zuiverheid en effectiviteit.

Vraag: Is OMg Magnesium vegan?

Antwoord: Ja! Onze producten zijn 100% vegan en bevatten geen dierlijke ingrediënten.

Vraag: Wat is de missie van OMg?

Antwoord: OMg wil hoogwaardige, wetenschappelijk onderbouwde magnesiumoplossingen bieden die bijdragen aan gezondheid, balans, ontspanning en prestaties.

Alle directe betalingsgateways voldoen aan de normen van PCI-DSS, zoals beheerd door de PCI Security Standards Council. Dit is een gezamenlijke inspanning van merken als Visa, MasterCard, American Express en Discover.

Ja, wij accepteren online betalingen. Alle betalingsverwerking en essentiële klantgegevens zijn snel, eenvoudig en veilig.

Meer informatie over de veilige betaalervaring in onze winkel (mogelijk gemaakt door Shopify) vindt u hier .

Voor meer inzicht kunt u ook de Servicevoorwaarden van Shopify hier of de Privacyverklaring hier lezen.

Wij accepteren betalingen van grote creditcardmaatschappijen zoals Visa, Mastercard en American Express.

Binnenlandse verzending kan tot 5 werkdagen duren.

Voor verzending naar het buitenland kan de levertijd maximaal 14 werkdagen bedragen.

Vanwege uitdagingen in de wereldwijde toeleveringsketen kunnen de verzendtijden langer zijn dan normaal.

De verzendkosten kunnen per regio verschillen en worden berekend bij het afrekenen.

Hier vindt u de volledige details van ons verzendbeleid .

Ja, we bieden gratis verzending voor grote binnenlandse bestellingen. Controleer de winkelwagen om de huidige deal voor gratis verzending te zien.

Ja, wij verzenden onze producten over de hele wereld.

Houd er rekening mee dat gratis verzending niet van toepassing is op internationale bestellingen en dat de verzendkosten kunnen variëren afhankelijk van uw regio.

Een volledig overzicht van al onze verzendgebieden vindt u hier .

Als uw land of regio niet wordt vermeld, neem dan gerust contact met ons op. We kunnen dan kijken of we de details kunnen regelen.

Al onze producten ondergaan kwaliteitscontroles.

Onze garantie biedt garantie tegen fabricagefouten.

De garantie dekt alle fabricage-, ontwerp- of materiaalfouten. Meld ons binnen 2 maanden na het opmerken van eventuele fouten.

De garantie dekt geen stoten, onjuist gebruik of andere problemen die niet te wijten zijn aan fabricagefouten.

Tegen een meerprijs kunnen wij een uitgebreide garantie aan uw producten toevoegen.

Neem contact met ons op voor meer informatie over verlengde garanties.

De kosten voor de verlengde garantie kunnen verschillen, afhankelijk van het type product en de verlengde periode.

Neem contact met ons op voor meer informatie.

Ja, wij bieden volledige en gedeeltelijke restituties.

Voor meer informatie over ons restitutiebeleid kunt u contact met ons opnemen.

U kunt binnen een maand na aankoop een verzoek tot restitutie indienen.

Indien het product en de verpakking ongeopend en onbeschadigd zijn , komt u in aanmerking voor een volledige terugbetaling.

Indien de verpakking geopend is en het product gebruikt is , komt u in aanmerking voor een gedeeltelijke terugbetaling.

Indien een product beschadigd is en de schade niet onder de garantie valt, heeft u geen recht op restitutie.

Controleer onze Servicevoorwaarden om te zien of u in aanmerking komt voor een terugbetaling.

Wanneer een bestelling niet inclusief gratis verzending is, zijn alle verzendkosten (inclusief de retourkosten) voor rekening van de klant.

Wanneer een bestelling gratis verzending omvat, zijn alleen de kosten voor de retourzending voor rekening van de klant.