Bechterew (Morbus Bechterew) und Magnesium: Natürliche Unterstützung für Ihre Wirbelsäule und Gelenke

1. Symptome: Wie Bechterew den Alltag beeinflusst

Bechterew, auch bekannt als ankylosierende Spondylitis (axiale SpA), ist eine chronische entzündliche Erkrankung der Wirbelsäule und großer Gelenke. Typische Symptome umfassen:

• Anhaltende Rückenschmerzen, besonders nachts
• Morgendliche Steifigkeit, die sich durch Bewegung verbessert
• Fatigue und Erschöpfung durch Entzündung und gestörten Schlaf
• Eingeschränkte Beweglichkeit und Flexibilität über die Zeit

Diese Beschwerden können den Alltag erheblich einschränken, weshalb eine wirksame Symptomunterstützung entscheidend ist.

2. Eine persönliche Geschichte

Die Verbindung zwischen Bechterew und Magnesium basiert auf der Erfahrung eines unserer Gründer, Roelof. Auf der Suche nach Linderung für seine Bechterew-Symptome empfahl ihm ein Freund Magnesiumöl. Das Ergebnis: spürbare Erleichterung. Dies inspirierte Roelof, tiefer in die Welt des natürlichen Magnesiums einzutauchen. Die reinste Magnesiumquelle der Welt befindet sich direkt unter seinen Füßen in Groningen, Niederlande. Beeindruckt von diesem unentdeckten Naturwunder gründete er zusammen mit einem kleinen Team OMg Magnesium, um die Vorteile weltweit zu teilen.

3. Bechterew und Magnesium: Wissenschaftlich belegte Verbindung

Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Reduktion von Entzündungen, der Unterstützung von Muskeln und Gelenken sowie der Förderung gesunden Schlafes. Studien zeigen, dass Magnesium entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und das Immunsystem reguliert, was bei chronischen Entzündungskrankheiten hilfreich sein kann.

Personen mit Bechterew (Morbus Bechterew) berichten von positiven Effekten durch Magnesium:

• Jemma Newman teilte in Ankylosing Spondylitis News, dass flüssiges Magnesium ihre Muskelsteifigkeit reduzierte und Schlafqualität verbesserte.
• Ein Mitglied der Spondylitis Association of America berichtete, dass Magnesium „Wunder wirkte“ und die Beschwerden effektiv linderte.

4. Wie Magnesium bei Bechterew hilft

Die Einnahme von Magnesium kann mehrere Vorteile bieten:

• Reduzierte Entzündung: Magnesium reguliert Entzündungsmarker wie CRP, lindert Gelenksteifigkeit und Schmerzen
• Bessere Schlafqualität: Unterstützt die Melatoninproduktion für erholsamen Schlaf
• Muskelentspannung: Lindert Krämpfe und Steifigkeit
• Knochengesundheit: Fördert die Knochendichte und Stabilität der Wirbelsäule

5. Drei-Stufen-Ansatz zur Magnesiumunterstützung

Um die Wirkung zu maximieren, empfehlen wir einen dreistufigen Ansatz:

1. Grundlage – Ernährung: Magnesiumreiche Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte bilden die Basis
2. Essenzielle Basis – Orale Supplementierung: Hochwertige Magnesiumkapseln sorgen für konstante Magnesiumspiegel über den Tag
3. Gezielte Unterstützung – Topische Anwendung: Magnesiumöl oder -flocken zur direkten Linderung von verspannten Muskeln und betroffenen Gelenken

Dieser kombinierte Ansatz stellt sicher, dass Sie Ihre Magnesiumbedürfnisse optimal abdecken.

6. Tagesroutine für Bechterew-spezifische Magnesium-Unterstützung

Gesunde Ernährung

Starten Sie mit einer ausgewogenen Ernährung reich an Magnesium:

• Blattgemüse (Spinat, Grünkohl)
• Nüsse und Samen (Mandeln, Cashews, Kürbiskerne)
• Vollkornprodukte

Hinweis: Moderne Landwirtschaft verringert Magnesiumgehalte im Boden, während Lebensstilfaktoren den Bedarf erhöhen. Gesunde Ernährung deckt oft nur 50 % des Tagesbedarfs.

Morgens

• Orale Magnesiumkapseln mit dem Frühstück
• Optional: Magnesium-Deodorant unter den Achseln für schnelle Aufnahme

Nach Sport/Aktivität

• Magnesiumöl auf verspannte oder steife Bereiche auftragen, z. B. Schultern, Nacken, Beine

Abends

• Magnesiumöl vor dem Schlafengehen auf betroffene Stellen auftragen
• Entspannungsbäder mit Magnesiumflocken für tiefe Regeneration

Wöchentlich

• Zwei Magnesiumbäder oder Fußbäder für tiefenwirksame Entspannung und Regeneration

7. Warum OMg Magnesium-Produkte?

OMg – Optimal Magnesium liefert die reinsten und wirksamsten Magnesiumlösungen:

• Magnesium Chlorid: Ideal für transdermale Aufnahme, schnelle Linderung bei Muskel- und Gelenkbeschwerden
• Magnesium Bisglycinat: Sanft, hoch bioverfügbar, unterstützt tägliche Aufnahme, Stressabbau und Schlafqualität

Kombination aus oralem Magnesium und topischer Anwendung bietet gezielte Linderung bei Bechterew-Beschwerden sowie systemische Unterstützung für langfristige Gesundheit.

8. Empfohlene OMg Produkte für Bechterew

• OMg Magnesium Bisglycinat Kapseln – sanft für den Magen, hohe Bioverfügbarkeit, stabiler Magnesiumspiegel
• OMg Magnesium Öl (Spray & Deodorant) – gezielte Anwendung auf verspannten Muskeln und Gelenken
• OMg Magnesiumflocken – entspannende Bäder, Muskelregeneration, verbesserter Schlaf

Fazit

Bechterew kann das tägliche Leben stark einschränken. Mit OMg Magnesium können Sie Ihre Routine individuell anpassen, Symptome lindern, Entzündungen reduzieren und Ihre Mobilität und Lebensqualität verbessern.

Hinweis: Magnesium ersetzt keine ärztliche Behandlung. Konsultieren Sie bei Morbus Bechterew immer Ihren Arzt, um eine sichere und wirksame Anwendung sicherzustellen.

Wissenschaftliche Referenzen

• Nielsen, F. H. (2010). Magnesium, inflammation, and obesity in chronic disease. Nutritional Reviews
• Zeng, C., et al. (2015). Dietary magnesium intake and C-reactive protein. Journal of Human Nutrition & Dietetics
• Razzaque, M. S. (2018). Magnesium: Are We Consuming Enough? Nutrients
• Rude, R. K., & Gruber, H. E. (2004). Magnesium deficiency and osteoporosis. Journal of Nutrition and Clinical Care
• Gröber, U., et al. (2015). Magnesium in prevention and therapy. Nutrients